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M#225;s vegetales, menos animales aborda el tema de la alimentaci#243;n vegetal, desmontando falsas creencias y proporcionando argumentos cient#237;ficos que la avalan. La adopci#243;n de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la poblaci#243;n, en ocasiones, una mera opci#243;n ideol#243;gica, carente de fundamento cient#237;fico y hasta perniciosa para la salud. De entre dichas pautas, conocidas como #171;dietas basadas en plantas#187; (plant-based diets), destacan el vegetarianismo y el veganismo. Frente a ello, Julio Basulto y Juanjo C#225;ceres muestran por qu#233;, de acuerdo con el conocimiento cient#237;fico disponible, el patr#243;n diet#233;tico que se relaciona con una mejor calidad de vida y, tambi#233;n, con una mayor esperanza de vida puede sintetizarse en la siguiente m#225;xima: #171;M#225;s vegetales, menos animales y nada o casi nada de carnes procesadas y alimentos superfluos#187;. Los autores revisan tambi#233;n en esta obra aspectos hist#243;ricos de la alimentaci#243;n y de la hominizaci#243;n, desmintiendo que la alimentaci#243;n basada en vegetales sea una moda reciente, as#237; como las cuestiones ambientales, #233;ticas e incluso econ#243;micas que avalan tambi#233;n optar por esta pauta diet#233;tica.
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Transforma, renueva e impulsa tu vida sanando al #171;ni#241;o herido#187; que habita en tu interior. John Bradshaw, afamado terapeuta y promotor de la sanaci#243;n psicol#243;gica, descubri#243; que aquellas personas que durante la infancia no pueden satisfacer sus necesidades emocionales acaban convertidas en adultos perturbados y limitados por los efectos de lo que el propio Bradshaw denomin#243; #171;el ni#241;o interior herido#187;. El autor, motivado por su propio proceso de sanaci#243;n, emprendi#243; una larga y fruct#237;fera investigaci#243;n que culmin#243; en la creaci#243;n de un m#233;todo terap#233;utico revolucionario para la recuperaci#243;n del #171;ni#241;o interior#187;. Volver a casa es la obra en la que se expone dicho m#233;todo como un conjunto bien ordenado de pautas y t#233;cnicas que permiten averiguar si en alg#250;n momento de nuestro pasado sufrimos una herida limitante, y aprender el modo de reconectar y recuperar de forma gradual y eficaz los recursos, las energ#237;as y la motivaci#243;n que quedaron extraviados en la infancia. A lo largo de m#225;s de dos d#233;cadas, varias generaciones de pacientes han aplicado a sus vidas las t#233;cnicas de Bradshaw y avalan no solo la profundidad del cambio realizado, sino tambi#233;n el poder, la motivaci#243;n y la creatividad que brotan tras haber sanado las heridas del pasado.
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